季節の変わり目。
この時期は、うつ病的にも微妙な時期らしいですが、最近動けなくなってしまっています。
朝、なんとか起きるんですが、なかなか動けなくてソファで横になっていることが多いです。
今日は、そんな自分をちょっとご紹介します。
夜は眠れるようになった気がするが…
薬を先日変えまして、それからは夜何度も起きてしまうという問題は解決しているように感じます。
朝まで寝れている日が何度かありました。
寝れなかった時期に比べるとだいぶいい感じなんだと思います。
そうなんですけど…。
朝動けない日が多い
どういうわけだが、最近、起きてからすぐに活動的に動くことが難しい日が多いです。
動こうと思うのだけど、なんかだるくてソファに横になってしまいます。
夫が子供の相手をしながら朝の準備していて、申し訳ない気持ちになるのですが、なかなか動けないです。
振り絞って動くものの…
甘えてばかりはいられないので、なんとか動くのですが、夫から見たら全然動けていないようです。
困っています。
夫が子供を保育園に送ったあとも掃除したり、ブログ書いたりしないとけないのに、なかなかそれができない日がでてきてしまっています。
困っています。
季節の問題か薬の問題か別の問題か…
こうなってしまった理由が実はわからないのです。
日々の子育てに大きく変化点はなかったと思いますし、大きな原因がわからないんですよね。
精神科の先生的には、季節的にもうつがでやすい時期と言っていたので、そういうのもあるのかもしれません。
はたまた、自分では気づいていない何かのストレスにやられたのか…
正直、対応がわからなくて困っています。
とりあえず無理しない。寝て過ごす
とりあえず、保育園で子供がでているうちは、無理しないで休むようにしています。
ブログだけはなんとか頑張って書いて、あとはねて過ごしています。
なんてだらけているんだと自分を責めたくもなりますが、これは治療だと言い聞かせて寝ています。
風邪ひいたら、寝るでしょ？
あれと一緒と思って寝ています。
寝ておけば夜は復活することが多い
寝ておけば、夜子供と夫が帰ってくる頃にはだいぶ回復している事が多いです。
動けるようになるので、夜の忙しいルーティンをこなせるくらいには復活しています。
夫にはものすごく後ろめたい気持ちがありますが、朝頑張ってくれている分、夜自分が頑張ろうと思って昼間は寝て回復をしています。
どうにか治らないかなぁ。
しばらくは様子見をしつつ無理ない範囲で生きていきます
ということで、なかなか悲しい状況になっていますが、しばらくは無理をしないで生きていこうと思います。
今のところ、息苦しい状況はたまにしかでなくて、動けないという状態の方が多く発現しているので、自分の変化を見つめつつ、ゆっくりと過ごしていきたいと思います。
さぼっているように見えるだろうなぁとか思っちゃいますが、療養ということでおおめに見ていただけると嬉しいです。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
