皆さん、こんにちは。
今日は、私の毎朝の日課について少しお話できればと思います。
朝ごはんはパンとコーヒー
私の実家では、基本朝御飯はパン派だったので、ワタシ的にもなんとなくパン派になってしまい、朝ごはんは基本パンを食べています。
でも、料理は面倒くさいので、他のおかずは作っていませんし、食べていません。
あと絶対欠かさないのが、コーヒー。
これも子供時代から、母親がコーヒーが好きだった影響もあり、子供の頃から毎朝コーヒー牛乳を飲んでいたので、これも習慣化。
コーヒーも飲むようになりました。
栄養を気にした夫が私のコーヒーを作るようになった
私の朝の栄養を気にした夫が、もう少しタンパク質とかとった方が良いんじゃない？と言い出したので、ん～とか言っていたら、僕が作るよと言い出してくれて、私のコーヒーを作ってくれるようになりました。
ところが、普通のコーヒーではなく、プロテインとデキストリン入コーヒーを作るようになったのです。
プロテインは、「エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味」を使用しています。
味があまりしないので、コーヒーの味を邪魔せず、飲みやすいです。
甘いのが苦手なので、こういうプレーン味しか受け付けないのが私なのです。
あとは、前にも記事でご紹介した食物繊維です。
デキストリン。
これを毎日コーヒーに入れて飲んでいます。
味は、普通のコーヒーとさほどかわりありません。
すこしアワアワしています（プロテインをシェーカーで溶かしているので）。
でも美味しく飲めているし、お昼までお腹ももつので、満足しています。
朝ごはんとしては、もっと良い栄養があると思いますが、ズボラなので、これで毎日を過ごしています。
もしご興味ある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
