離乳食にオートミールを使用してみたので、そのレビューを書きたいと思います。
今回は、日食さんのオーガニックオートミールという商品についてです。
オートミールって何？
そもそもオートミールというのは何でしょうか。
オートミールとは、オーツ麦を食べやすく加工したものだそうです。最近では、ダイエットにも良いとされている食品です。栄養価が高く、注目されているようです。
お米と比較すると、こんな特徴があるようです。
- 糖質が少ない
- 食物繊維が豊富
- 鉄やカルシウムも豊富に含まれている
まずは、糖質がお米より少ないという点で、ダイエットなどにいいとされています。
赤ちゃんにとっては、不足しがちな鉄やカルシウムが豊富に含まれている点で、非常に良い食事になると考えられます。
では、具体的に栄養素はどれくらいなのか見てみましょう。
栄養成分（10gあたり）
エネルギー：37.4kcal
たんぱく質：1.12g
脂質：0.72g
炭水化物：6.99g
糖質：6.22g
食物繊維：0.77g
食塩相当量：0.0g
カルシウム：5.1mg
鉄：0.36mg
主食として扱えるのに、植物性タンパク質もたっぷりはいっています。食物繊維も豊富に入っていて、本当にカルシウムも鉄も多いです。
詳しくは、日食の公式サイトに記載があるので、こちらもぜひご覧ください。
あけてみた
早速、あけてみましょう。
ベビー用に細かくなっていると思っていたのですが、意外と普通に大きいように思います。
小さじで取ってみたのですが、やはり細かいけれど、それなりに粒のサイズは感じますね。大人のオートミールとあまり大きなサイズ感の違いは感じませんでした。
作ってみた
それでは早速作ってみましょう。
電子レンジで調理するようです。月齢によって水の量などが異なります。
実は、母親の私はオートミールが苦手です。夫は大好きです。栄養面のことを考え、食べられるなら、オートミールは良い食材なので、食べてほしいのですが、初回は少量から、一旦5,6ヶ月向けの柔らかさで作りたいと思います。
少し少なめに小さじ1を入れてみました。
お湯は大さじ1と1/2を入れました。では、レンジで温めます。
ラップをせずに、500wで40秒にしてみました。
吹きこぼれました。オートミールを作るときはもっと大きな深い器でないといけないのだなと学習しました。
オートミール自体は、まだつぶつぶ感が残っています。これは。。。我が子は食べれるのでしょうか。とにかく出来上がりです。
味の感想
普通にオートミールでした。粒も大人が食べていたものとさほどの違いは感じません。つぶつぶしているので、食べれるのでしょうか。
我が子は、オートミールだけで食べたときは、3口目でそれまでに食べたものを含めて全部吐きました。苦手だったようです。
ただ、後日、オートミールとバナナとミルクをあわせたメニューにしてみたら、食べてくれました。オートミールとバナナとミルクは、「２：２：１」の割合で作ってあげました。
感想
オートミールは普通にオートミールでした。
でも栄養面を考えると、とても良いものなので、ぜひ食べれる用になってほしいなと思っています。今のところ、アレンジレシピを探してあげてみている最中です。いいものが見つかったら、またご紹介したいと思います。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました
